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By Margherita Enrico

Restare giovani e in forma non dipende solo dalla scelta di un sano stile di vita. Il segreto è contrastare l'invecchiamento alleandosi con l. a. propria mente in line with dare continuità, convinzione ed emozioni optimistic al nostro desiderio di cambiare. In questo libro Margherita Enrico affronta in keeping with los angeles prima volta l. a. psicologia della longevità, cioè le strategie che ci aiutano a trovare l. a. motivazione consistent with nutrirci meglio, a fare le scelte migliori consistent with los angeles nostra salute, a evitare errori e abitudini unfavorable. Con il giusto approccio mentale, capace di attivare a livello fisico ed emotivo un potente programma di ringiovanimento, sbloccheremo il metabolismo, gestiremo lo tension, combatteremo rughe e insonnia. Il cuore della riduzione dell'età biologica resta l'alimentazione, e in queste pagine troverete le preziose indicazioni della dieta della longevità del professor Valter Longo, che spiega con chiarezza sia le diete giornaliere sia quelle mima-digiuno, studiate e proposte dai suoi gruppi di ricerca a l. a. (USC) e Milano (IFOM). Basato sulle più recenti ricerche scientifiche, questo libro offre un esclusivo percorso psicofisico e un aiuto concreto in line with chi vuole dare una svolta alla propria vita.

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