Download Smettere di russare: in modo naturale (Italian Edition) by Tess Graham PDF

By Tess Graham

Al mattino vi svegliate sentendovi come se non aveste dormito affatto?
Il vostro companion vi ha costretto a dormire sul divano perché russate?
Avete problemi di concentrazione durante il giorno?
La soluzione a tutto ciò potrebbe trovarsi proprio sotto il vostro naso.
Molte persone pensano che non ci sia altro da fare che imparare a sopportare i propri disturbi respiratori del sonno, mentre altre sono disposte a fare qualunque cosa pur di risolverli una volta consistent with tutte. Eppure trovare un po’ di sollievo da tali disturbi può essere facile tanto quanto cambiare il proprio modo di respirare. Con più di venti anni di esperienza clinica, Tess Graham ha trasformato le vite di migliaia di persone (e dei rispettivi partner!) correggendo le loro cattive abitudini respiratorie. In questa guida pratica, Tess vi guida a compiere tutti i passi necessari according to risolvere le disfunzioni respiratorie che causano los angeles roncopatia e le apnee del sonno. Il suo metodo è logico, facilmente praticabile ed estremamente efficace.
Questo libro vi insegnerà come normalizzare los angeles vostra respirazione, così da permettervi di godere di lunghe notti di riposo in maniera del tutto naturale.

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Download Cosmetici Naturali per Viso, Corpo e Capelli: Divertiti e by Glorianna Vaschetto,Anna Simone PDF

By Glorianna Vaschetto,Anna Simone

In questo libro, l’esperta di cosmetica naturale Glorianna Vaschetto e l’eco-blogger Anna Simone, ti insegnano advert autoprodurre oltre a hundred and twenty cosmetici in keeping with los angeles cura e l’igiene di tutta los angeles famiglia.
Le ricette, facili, semplici e veloci, sono suddivise nelle four stagioni in modo da offrire soluzioni advert hoc abbinate agli ingredienti naturali che si possono reperire più facilmente.
Le ricette proposte sono completamente naturali: il petrolio e i siliconi non servono!
Autoprodurre è puro divertimento! Un po’ come cucinare, un modo consistent with ritagliarsi uno spazio creativo, magari dopo una giornata intensa e stressante.

Le autrici, in line with rendere l’autoproduzione un vero e proprio momento di chill out che coinvolge corpo e mente, hanno abbinato advert ogni stagione un suggerimento musicale e un consiglio di lettura, perfetti in step with rendere i momenti dedicati al proprio benessere davvero unici e speciali.
Gli argomenti trattati nel libro:
L’autoproduzione cosmetica
Gli ingredienti da conoscere e gli strumenti indispensabili
I preziosi oli essenziali
Le ricette according to le four stagioni
Cosmetici in keeping with l’uomo
Ricette consistent with sentirsi horny e profumarsi in modo naturale
Cosmetica green
Prodotti da riciclo
Cosmesi e giardinaggio

Le autrici
Anna Simone, sociologa ambientale e autrice dell’eco web publication EcoSpiragli, si occupa di tutto ciò che riguarda il territorio: dal vivere sostenibile alla bellezza naturale.
Collabora con siti internet e testate giornalistiche scrivendo di ecologia, viaggi, strutture ricettive eco-friendly e stili di vita a basso impatto ambientale. Non può fare a meno della natura.

Glorianna Vaschetto, laureata in Lingue e Letterature Straniere, lavora come giornalista freelance in line with il internet e in line with los angeles carta stampata, occupandosi di good looks, capelli e moda.
Da sempre sensibile ai temi di etica, cosmesi e bellezza. Co-founder assieme a Ilenia Messina di www.bellezzalnaturale.it, sito dedicato a tutti coloro che vogliono condividere una nuova notion di bellezza, sostenibile e green.

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Download I segreti della longevità: Il primo programma completo by Margherita Enrico PDF

By Margherita Enrico

Restare giovani e in forma non dipende solo dalla scelta di un sano stile di vita. Il segreto è contrastare l'invecchiamento alleandosi con l. a. propria mente in line with dare continuità, convinzione ed emozioni optimistic al nostro desiderio di cambiare. In questo libro Margherita Enrico affronta in keeping with los angeles prima volta l. a. psicologia della longevità, cioè le strategie che ci aiutano a trovare l. a. motivazione consistent with nutrirci meglio, a fare le scelte migliori consistent with los angeles nostra salute, a evitare errori e abitudini unfavorable. Con il giusto approccio mentale, capace di attivare a livello fisico ed emotivo un potente programma di ringiovanimento, sbloccheremo il metabolismo, gestiremo lo tension, combatteremo rughe e insonnia. Il cuore della riduzione dell'età biologica resta l'alimentazione, e in queste pagine troverete le preziose indicazioni della dieta della longevità del professor Valter Longo, che spiega con chiarezza sia le diete giornaliere sia quelle mima-digiuno, studiate e proposte dai suoi gruppi di ricerca a l. a. (USC) e Milano (IFOM). Basato sulle più recenti ricerche scientifiche, questo libro offre un esclusivo percorso psicofisico e un aiuto concreto in line with chi vuole dare una svolta alla propria vita.

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Download Tengo famiglia (Italian Edition) by Famiglia Leoni PDF

By Famiglia Leoni

Il tasso di natalità in Occidente è sempre più basso e l'Italia non fa eccezione, ma d'altra parte, come si fa a metter su famiglia oggi, con tutte le difficoltà economiche e sociali? Senza contare le notti insonni, le pappette, i pannolini… e poi, ne vale davvero le pena?Forse prima di rispondere a queste domande è il caso di fare un salto in casa Leoni: dodici persone in tutto, due genitori e dieci figli. Questo libro racconta los angeles loro storia ed è una terapia d'urto in keeping with chi a much famiglia proprio non ci pensa, una bella spintarella in line with chi è indeciso e un lungo elenco di conferme consistent with chi già ne tiene una.Certo, Luca e Anna Maria sono stati un po’ incoscienti, lo riconoscono, ma hanno guardato con fiducia al futuro e a loro piace definirsi «rivoluzionari». Insieme ai loro figli hanno fatto della parola “condivisione” un marchio di fabbrica e, tutti insieme, sono riusciti a superare le countless difficoltà che negli anni si sono presentate.In queste pagine troverete l. a. loro storia, dal rischio di finire senza una lira a quando sono arrivati in television insieme a Maradona, tra giorni ordinari e giorni speciali, tra sorelle e fratelli, tra mamma e babbo. Una storia che hanno scritto così come l’hanno vissuta: tutti insieme.

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Download Respira che ti passa!: Tecniche di Respirazione per by Jayadev Jaerschky PDF

By Jayadev Jaerschky

«Respira che ti passa!» non è soltanto un modo di dire, ma una profonda verità: una respirazione corretta e consapevole è un vero e proprio “medico naturale”, che aiuta advert alleviare e prevenire numerosi disturbi fisici, a combattere gli effetti dello tension, a trasformare vecchi atteggiamenti mentali e a trovare una maggiore armonia con se stessi e con gli altri. Non solo: il respiro può anche diventare un ponte verso gli stati di coscienza più elevati.

Con OLTRE 30 TECNICHE DI RESPIRAZIONE adatte alle various situazioni e una sequenza di posizioni yoga specifica consistent with il respiro, questo libro rappresenta lo strumento ideale sia according to chi desidera avvicinarsi consistent with l. a. prima volta ai segreti di questa arte millenaria, sia in step with chi vuole approfondirne l. a. conoscenza e scoprire nuovi modi, gioiosi e creativi, di applicare gli antichi pranayama.

In questo book possiamo trovare:

- i benefici del respiro e il suo funzionamento
- una spiegazione approfondita dei pranayama clas- sici, così come insegnati da Paramhansa Yogananda e Swami Kriyananda
- una sequenza di Ananda Yoga consistent with approfondire e potenziare il respiro
- una tecnica di meditazione basata sull’osservazione del respiro

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Download Come Diventare un Maschio Dominante (Italian Edition) by John Alexander PDF

By John Alexander

los angeles maggior parte degli uomini non si rende conto di quanto sia in realtà vicinissima los angeles possibilità di diventare una calamita in step with le donne. Continuano advert agitarsi freneticamente, quasi pregando le donne di uscire con loro. Semplicemente non riescono a capire. . . Facendo meno otterrebbero molta più azione. Ora questo potere è a tua disposizione. . . basterà che tu accenda questo interruttore nel tuo cervello in step with diventare un maschio dominante! Ma ecco l'aspetto fondamentale. . . Qui non si tratta di forzate tecniche New Age. . . questi sono gli stessi identici segreti utilizzati dai pubblicitari in line with decenni consistent with convincere l. a. gente advert agire. Anche tu potrai a ways uso di questi semplici, veloci e semplicissimi metodi according to abbordare le donne dei tuoi desideri quasi senza alcuno sforzo.

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Download Come pensare (di più) il sesso (Italian Edition) by Alain de Botton,A. Arduini PDF

By Alain de Botton,A. Arduini

Pur essendo uno degli argomenti più discussi nella nostra società, non sempre lo si tratta nel modo giusto; lo consideriamo uno degli elementi centrali della nostra vita, ma spesso non ci sembra all’altezza delle aspettative; lo troviamo estremamente gradevole, eppure capita che ci metta a disagio. Di cosa stiamo parlando? Ma del sesso, è ovvio. A portare un po’ d’ordine nella confusione di idee che accompagna l’atteggiamento contemporaneo nei confronti della sessualità ci aiuta, con questo libro, Alain de Botton, il quale afferma «l’importanza di un libro filosofico sul sesso» come strumento consistent with mettere a fuoco l. a. questione, in step with guardarla da una prospettiva più realistica. Se non esiste una «normalità» delle relazioni amorose e del desiderio, bisogna ritrovare un punto di vista oggettivo according to raggiungere un equilibrio tra sentimenti e passione, tra avventura di una notte e impegno a lungo termine. Coprendo argomenti che spaziano dalla lussuria al feticismo, dal-l’adulterio alla pornografia, De Botton esplora con grande schiettezza i dilemmi moderni della sessualità e ci offre l. a. consolazione di non essere i soli advert affrontarli.

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Download Adolescenti in punta di penna: Scopri ciò che tuo figlio non by Claudia Pomoni PDF

By Claudia Pomoni

Spesso gli adulti si sentono esclusi dalla vita e dalle relazioni dell’adolescente, che non parla, non comunica, rifiuta il confronto e il dialogo. A volte accade che mamma o papà si riducano a frugare letteralmente nella stanza dei figli in line with avere accesso a qualche informazione: alla ricerca di scritti e diari segreti che possano anche solo allentare una preoccupazione.Con los angeles grafologia si può scoprire di più.Attraverso l’analisi di scritture che ripercorrono los angeles “carriera” scolastica dei ragazzi dall’inizio della scuola elementare all’università, Claudia Pomoni introduce il lettore alle basi e alle incredibili potenzialità della grafologia. Guida in un viaggio che mostra l’evolversi della grafia fin dalle best fasi dell’apprendimento, perché l’adolescente di oggi, in fondo, deriva dal bambino che è stato e, soltanto conoscendo quel bambino, è possibile iniziare a comprendere l’adolescente che è diventato e l’uomo che sta diventando.L’osservazione costante e il monitoraggio della scrittura può essere davvero un importante aiuto, uno strumento in più consistent with mantenere los angeles relazione, in line with non perdere di vista l. a. crescita dei propri figli, in line with vigilare, seppure in maniera discreta e in step with cogliere a “colpo d’occhio” l’insorgere di eventuali problemi.

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Download I talenti delle donne (Italian Edition) by Silvia Tassarotti PDF

By Silvia Tassarotti

Come possono le donne valorizzare i loro talenti in modo da vedere riconosciuta los angeles loro management nel mondo del lavoro? Il libro prova a dare una risposta a questa domanda. Ripercorrendo los angeles storia esemplare della giovane supervisor Francesca, los angeles trainer Silvia Tassarotti prende in esame tutti gli ostacoli che, di volta in volta, una donna si trova advert affrontare sul lavoro, suggerisce gli strumenti più adatti in line with superarli con successo, dispensa consigli pratici e propone veri e propri esercizi in keeping with arrivare a quello che in step with lei è il modello di management più virtuoso: il giusto equilibrio tra demanding e delicate energy attraverso il quale le donne possono dare il contributo migliore sia sul lavoro sia nella società in senso più ampio. in step with tutte le donne che vogliono capire come esprimere i propri talenti e realizzare i propri sogni. in step with le supervisor che vogliono imparare a realizzarsi nel mondo del lavoro. in keeping with gli uomini e le donne, in line with costruire insieme un mondo migliore.

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